22
Jun 12

Mitt livs form?

Det är knappast någon hemlighet att jag gillar cykelpendling och att jag tycker fler borde cykla till jobbet, men jag förvånas ändå över hur mycket träning det ger: i onsdags klev jag upp en halvtimme tidigare än vanligt, åt ett ägg, drack en kopp kaffe, tog ett glas vatten och sprang sen en omväg till jobbet. Det blev nästan 22 km löpning, något längre än en halvmara som är 21.1 km. Jag klockade halvmaran och jag avverkade den på ungefär en timme och trettiofem minuter.

För några år sedan sprang jag samma distans på Stockholm Halvmarathon – ungefär tio minuter långsammare (trots publik, medlöpare och vätskekontroller). Skillnaden i träning: cykelpendling!

På cykel är det ungefär 14 km mellan hem och arbetsplats. Cyklar jag varje dag blir det tio pass i veckan á ~40 minuter. Det är tid som jag varje dag använder på transport – vare sig jag åker kommunalt eller cyklar. Men med heltidsjobb, tre barn och husprojekt är träning svårt att klämma in om jag inte utnyttjar just de här luckorna.

Igår arbetade jag sista dagen inför sju månaders föräldraledighet och jag ser det som helt orimligt att ens få till halva träningsdosen. Det ligger en djup ironi i att jag kan träna mer när jag jobbar heltid än när jag är hemma och “ledig” med barn, men så är det. Hela mitt träningsupplägg finns loggat på Runkeeper och jag fasar för att passen kommer glesas ut nu när jag nått den här formen.

I september ska jag springa en ny halvmara (samma lopp som tidigare i Stockholm), får se vad jag levererar då.

Men jag säger det igen: mer cykelpendling to the people. Du borde också testa, det är lite meckigt i början men sen går det av bara farten.


30
Jun 11

Tusentals små beslut

Mitt kalenderår kan uppdelas i två perioder – cykelperioden och tunnelbaneperioden – beroende på hur jag tar mig till arbetsplatsen 14 km bort. Även om det tar ungefär lika lång tid oavsett färdmedel är det stor skillnad: jämför tio träningspass i veckan med en och en halvtimmes lästid per dag. En fysisk träningsperiod och en intellektuell (i bästa fall).

Jag har blivit lite nyfiken på ifall det på något sätt hinner påverka mig som person. Jag vet att jag mår bättre när jag får anstränga mig, att sitta still om dagarna är en utmaning. Jag är inte i närheten av tio pass i veckan vintertid och saknar det verkligen.

Samtidigt jobbar huvudet annorlunda: i början av vintern gillar jag verkligen läsningen som jag får tid till. Att stå intryckt i ett hörn på tunnelbanan med lurar och sjunka in i läsning. På cykeln är det annorlunda, där handlar det till viss del om att hinna tänka fritt men också väldigt mycket om NU. Snabba reaktioner och snabba beslut: vart svänger den bilen, var är kantstenen lägst, är den linjen hal, ser den fotgängaren mig, hinner jag köra om nu. Hela tiden: små snabba och avgörande beslut som ju längre säsongen löper desto snabbare kan jag fatta dem. Med vissa undantag….som den 18 maj då jag vid en husgavel mentalt redan tänkt mig förbi hörnet och fokuserade på nästa korsning några meter fram och inte hann reagera i tid när det plötsligt gled fram en cykel. Beslutet då blev impulsen att tvärbromsa vilket resulterade i en flygtur över styret och över den andra cykelns pakethållare (helt utan beröring!) och slutade med magplask, sträckt arm, skrapat ben och två stygn i hakan. En missbedömning i en av hundratals situationer som varje sträcka består av.

Nu är det sommarlov med en hög böcker som jag ser fram emot läsa, bland annat the Shallows (tack Brian för lånet) där jag vill läsa hur internet påverkar hjärnan. För det gör det såklart.


19
Aug 09

Varje pendling ett pass

Det är inte en Tour de France-klunga på något sätt men det är faktiskt skapligt många som cyklar till sina arbetsplatser och hem igen. Nu när semestrarna är över blir det ganska trångt och riktig trängsel på en del ställen. Hittills i augusti har jag cyklat nio av tolv dagar och det tar cirka 40 minuter och är 15 km enkel resa. Trots trängseln måste jag säga att hittills överväger fördelarna; frisk luft, aktivitet, billigt och avkopplande nackdelarna: svettigt, trångt, mycket tvätt, saknar läsningen och podcasterna och det blir rätt blött emellanåt.

Tour de France 2007

De flesta turer loggar jag och då föredrar jag RunKeeper som är en “no bullshit”-iPhone-app med bara start/stop och otroligt fin presentation på webben.

Jag tänkte försöka nå 50% av pendlingen på cykel under augusti. Måste göra det många gånger för att hitta rätt flow och om det inte fungerar i augusti lär de inte göra det när det blir mörkare och kallare heller. Sen får vi se hur det fortsätter.


17
Jun 08

Det kommer bara bli bättre och bättre

När jag säger att jag ska vara föräldraledig sju månader är det fler än en som reagerar med “Va! – ska du vara borta så länge NU när det händer så mycket (“..på nätet”)!!!”.

Ja, det händer mycket kul på nätet nu.
Ja, det kommer hända mycket kul på nätet i höst också.
Och det kommer fortsätta hända roliga saker på nätet under lång tid framöver.

Här är Nora som jag ska vara hemma med:

Nora

Hon kommer nästan vara två när jag börjar jobba igen.

Relevant klipp i sammanhanget: Jeff Bezos (Amazon) som pratar om hur han ser på internet och hur omoget det är och gör jämförelsen till elektricitetens införande. Inspelningen är några år gammal men gäller fortfarande.

Och… Ja, jag kommer vara uppkopplad i höst också :-)